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31 October 2025
- 07:4507:45, 31 October 2025 diff hist +4,939 N Hondrolife 15X Created page with "<br>Mejorar la movilidad articular para una vida activa<br>Movilidad articular cómo mejorar la flexibilidad y el rendimiento físico en tu vida diaria<br>Incorpora ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento específicos en tu programa semanal. La práctica de estiramientos dinámicos, como los movimientos de cadera y rotaciones del torso, aumenta la amplitud de movimiento y reduce la rigidez. Realizar sesiones de 10 a 15 minutos antes de tus actividades físicas puede..." current
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